In ganz jungen Jahren krabbelten wir auf alles zu, was uns interessant und spannend erschien. Später fingen wir an, uns aufzurichten, am Tischbein oder am Bein von Mama und Papa, um die schwierige Koordination und Balance für ein Leben auf zwei Füßen zu lernen. Wir fielen hin – und versuchten es erneut. Immer und immer wieder. Und irgendwann gelang es uns. Trotzdem fielen wir wieder hin. Und versuchten es erneut.

Alle von uns haben es mit viel Übung irgendwann geschafft. Wir haben laufen gelernt. Und wenn uns später keine Krankheit oder das Alter an Rollstuhl oder Krankenbett fesseln, laufen wir immer noch auf beiden Beinen und im aufrechten Gang durch unser Leben. 

Das kann aus psychischer Sicht ganz anders sein. Da verhalten sich viele erwachsene Menschen noch so, als ob sie ständig liegen bleiben müssten. Als wollten Sie geschaukelt werden wie in der Kinderkrippe. Als wäre Verantwortung für die eigene Entwicklung und Entfaltung ein Fremdwort. 

Ja, manche suhlen sich geradezu in ihrer Opferhaltung. Sehe ich mich und mein Leben als Opfer anderer Umstände oder Personen, brauche ich ja keine Verantwortung für mein Leben zu übernehmen. Denn ich bin ja nicht schuld. Die Umstände sind es, meine Eltern, der Lehrer, der Chef, die Mitmenschen, die Religion, die Politik… Das Gestern, das Morgen, das Heute sowieso. Wie soll meine Seele da laufen lernen? 

Also flüchten sie in Abhängigkeiten, um sich selber nicht zu spüren. Und den Ruf der Seele, jetzt endlich die ersten Schritte zu machen, nicht zu hören.

Sie werden abhängig vom Partner, vom Alkohol, von Drogen, Süßigkeiten, Zigaretten, von Sex und Fernsehen, von Internet-Foren und -Spielen. Und nicht selten auch vom Therapeuten. 

Die Seele wachsen, ja erwachsen werden zu lassen, bedeutet ständige Übung. Und setzt die Bereitschaft voraus, aus der Abhängigkeit der Opferrolle (einer der größten Fallen aller Selbstsabotage-Programme) wirklich ausbrechen zu wollen. 

Willst Du das wirklich? Richtig wirklich und wahrhaftig?

Dann wird es jetzt hart für Dich. Denn nun gibt es keine Rechtfertigung mehr, liegen zu bleiben und mit dem Finger auf die vermeintlich „Schuldigen“ zu zeigen. 

Jetzt musst Du bereit sein, Deiner Seele Raum zu geben und Verantwortung zu übernehmen. Aufstehen, hinfallen, wieder aufstehen… wie damals, vor langer Zeit, als es mit dem Stehenbleiben ja auch geklappt hat. Deshalb: Immer wieder aufstehen (auch seelisch), immer wieder sagen: Es geht doch!

Und hat nicht derjenige Erfolg im Leben, der einmal mehr aufsteht als er hinfällt? Denn der bleibt am Ende stehen! – Fang also an, selber, ganz für Dich laufen zu lernen.

Es ist auch niemals die Aufgabe eines Therapeuten, die Probleme des Patienten zu lösen. Kein Therapeut dieser Welt ist „Lösungsgeber“, geschweige denn „Lösungsübernehmer“. Jeder Therapeut kann aber eine Hebammen-Funktion annehmen, nämlich das ans Licht zu begleiten, was im Patienten an inneren Schätzen und Ressourcen angelegt ist. Er, sie kann Mut zum Wachstum machen. Insofern ist der Therapeut eine Art Krücke, auf die man sich eine Zeitlang stützen kann. Laufen lernen, lebenstüchtig werden, muss jeder normal begabte Mensch selber. Das hat das Leben so vorgesehen. 

Um die Not zu wenden, sind Wandlungen also unerlässlich. Die amerikanische Schriftstellerin Anaïs Nin (1903-1977) wählte hierzu einen poetischen Vergleich: „Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.“

In herzlicher Verbundenheit
Georg Rupp

Diese Behauptung basiert auf einem kanadischen Sprichwort. Und es bedeutet natürlich nichts anderes als die Binsenweisheit, dass wichtige Lebenserfahrungen Spuren hinterlassen – im Körper, im Geist und in der Seele.

Narben zeigen die Verwerfungen des Lebens. Narben ersetzen das Unversehrte, Unerfahrene, manchmal auch das Aal-glatte unseres „Botox-Lebens“. 

Wenn wir aber verstanden haben, dass wir unser Leben weder verlängern noch verbreitern, sondern nur noch vertiefen können, wie der deutsche Schriftsteller Gorch Fock bemerkt hatte, wird die Oberfläche weniger bedeutsam. 

Diese Einstellung hat die leider viel zu früh verstorbene griechische Sängerin, Schauspielerin und spätere Kulturministerin ihres Landes, Melina Mercuri, auf eine bemerkenswerte Art bewiesen. Sie war gerade etwas über 40 Jahre alt, als sie ein Angebot erhielt, auf Kosten einer Kosmetikfirma ihre Falten entfernen zu lassen. Frau Mercuri erteilte dem Unternehmen mit folgenden Worten eine Absage: „Ich lasse mir doch nicht mein Leben aus dem Gesicht entfernen!“ 

Wäre unser Leben nicht viel unaufgeregter, wenn wir uns nicht um jedes graue Haar Sorgen machen würden? Und wir endlich auch mal stolz auf unsere Lebenserfahrungen sein könnten? 

Da halte ich es doch gerne mit Udo Lindenberg, der für sein Lied „Muss da durch“ die Zeilen schrieb: 

„Manche Wunden heilen, heilen wieder zu, 

doch die Narben bleiben, ich trag sie stolz wie ein Tattoo. 

Vom schwarzen Abgrund nur noch einen Schritt entfernt, 

und du springst, damit du fliegen lernst.“

Udo Lindenberg, Muss da durch, Album: Stärker als die Zeit

Vergleiche Dich nicht mit Anderen. Du lebst ein unvergleichbares Leben. Deine körperlichen und seelischen Narben gehören dazu. So wie alle Umwege, Sackgassen und Wendepunkte, die Dich und Dein Leben groß gemacht haben.

In herzlicher Verbundenheit
Georg Rupp

Steht auf einer Karte. Der Ausschnitt eines Riesenrades ist zu sehen. Das wirkt wie eine Einladung: Steig ein, fliege mit mir dem Himmel entgegen. Heute. Nicht morgen. Carpe diem – nutze den Tag.

Es gibt Menschen, die verschieben alles auf irgendwann. Auf später. Oder auf viel später. 

Sie verschieben die Prüfung, denn sie wissen ja noch nicht alles. Sie verschieben die Freude, denn sie haben sie sich noch nicht verdient. Sie verschieben ihren Wunsch nach Begegnung, denn sie könnten ja abgelehnt werden. Oder sie erfüllen sich alle Wünsche jetzt und sofort, weil sie ihre heutigen Pflichten nicht erledigen wollen.

Die „Aufschieberitis“ heißt in der Fachsprache „Prokrastination“. Hört sich nicht schön an, finde ich. Irgendwie kratzbürstig. Geht aber als Krankheit durch. 

Szenenwechsel – ein anderer Spruch: 

„Wenn Du an eine Weggabelung kommst – nimm sie!“

Manche Ratschläge können den gesunden Menschenverstand ganz schön strapazieren. Was soll denn so ein Spruch schon wieder? – Ist doch klar, denken vielleicht manche von Euch: Wenn ich an eine Weggabelung komme, muss ich mich entscheiden – rechts oder links. 

Aber dann dieses auffordernde, ultimative: „… nimm sie!“

Das kann schwierig sein und dauern. Vor allem dann, wenn keine Wegweiser an der Gabelung stehen. Es soll schon viele Menschen gegeben haben, die lieber den kompletten Rückzug angetreten sind, als mutig nach vorne zu gehen, egal, wohin die Schritte führen.

Jedes Zögern, jedes Hin- und Hergerissensein im Leben (an der Weggabelung) ist auch eine Entscheidung. Nämlich die Nicht-Entscheidung. Wichtiger ist also, sich überhaupt zu entscheiden, als nur zu überlegen und zu zaudern.

Um Dich zu entscheiden, kannst Du zwischen mehreren Möglichkeiten wählen: Du kannst Plus/Minus-Listen anlegen, Blütenblätter zupfen, eine Münze werfen oder lernen, auf Dein Herz zu hören.

Wenn der Weg schön ist – geh ihn mit Freude und Zuversicht.

Über 80jährige Menschen, die befragt worden sind, was sie in ihrem Leben versäumt haben, antworteten: 

• „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben.“
• „Ich hätte nicht so viel gearbeitet.“
• „Ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken.
• „Ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden aufrecht erhalten.“
• „Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein.“

(Bronnie Ware in ihrem Buch: Fünf Dinge, die Sterbende am meisten bereuen, Arkana-Verlag 2013)

Im Grunde finde ich den Gedanken: „Träume nicht Dein Leben – lebe Deinen Traum“ schon reichlich abgegriffen. Aber irgendwie stimmt er ja auch. Also: Die Weggabelung nehmen. Schnell aufs Riesenrad. Das Leben ist zu kurz für irgendwann.

In herzlicher Verbundenheit
Georg Rupp

Bis vor einiger Zeit sprach ich immer – wie es auch bei vielen anderen Autoren zu lesen ist – von Loslassen. Wer loslässt, hat die Hände frei. Mir ist aber klar geworden, dass „Loslassen“ mit Kraftaufwand zu tun hat. Es ist wie dieses Tau in meinen Händen, das ich festhalte…und festhalte… und das meine Haut verletzt, sobald ich es durch meine Hände gleiten lasse. 

Veränderung, Wandlung geschieht weniger durch Kraftaufwand, sondern „geschieht“ im Vertrauen darauf, dass mein Herz meine Sehnsucht kennt und weiß, wo das Land meiner Bestimmung liegt.

Statt des Begriffes „Loslassen“ habe ich die beiden Worte „Sein lassen“ zu schätzen gelernt. Sein lassen. Let it be – wie es die Beatles besangen.

„Sein lassen“ klinkt unangestrengt, fast mühelos. Einfach sein lassen…

Sich herumdrehen – und spielen gehen.

Sich herumdrehen – und sein Dasein ab jetzt intensiv und bis zum Anschlag leben.

Also: Die „Brüllaffen“ des Lebens hinter sich lassen. Sich von der Sprache des Herzens führen lassen. Sich öffnen. Vertrauen. Lieben.

„Sein lassen“ heißt, dem Seelenfrieden Raum zu schenken. Zu atmen. Tief zu atmen. Den offenen Raum in sich zu spüren. Im „Sein lassen“ das Einssein erahnen. Das hat für mich etwas von gelebter (und geliebter) Mystik.

Was will jetzt, im „Sein lassen“, gelebt werden? Ist es die Sehnsucht, der Aufbruch, die Wandlung?

Draußen im Garten haben die Forsythien zu blühen begonnen, heute legt sich ein leichter Schneeregen darüber. Die Neugeburt der Natur, Wandlung und Aufbruch, die Ouvertüre des Frühlings… Wir sollten die Angst vor den Häutungen des Lebens sein lassen. Wer reifen will, hält nicht fest.

Ein erster Schritt zu größerer Entspannung und Ausgeglichenheit: Schmeiß Deine To-do-Listen weg! Und lege Let-it-be-Listen an! Schreib einfach alles auf, was Du ab heute nicht mehr tun, was Du sein lassen willst.

Und dann beginne, Dein Leben zu feiern!

In herzlicher Verbundenheit
Georg Rupp

Hast Du das auch schon mal gesagt: Alles geht den Bach runter? Und bedeutet das für Dich auch: Mein Leben ist mir aus den Händen geglitten, ich habe es nicht mehr im Griff!? Vielleicht sogar: Meine Arbeit ist ein Graus, meine Liebe ein Trauerspiel… Alles, was ich glaubte, errungen zu haben, hat sich in Luft aufgelöst!? 

Es gibt im deutschen Sprachraum eine ganze Reihe von Begriffen, die uns die Lage klar machen. Zum Beispiel: „Ich bin völlig neben der Spur.“– „Ich habe die Fassung verloren.“ Oder auch: „Ich war außer Rand und Band.“

Mach Dir aber auch die Bedeutungen klar: 

Wenn Du völlig neben der Spur bist – wunderbar. Du hast Deine alte, nicht mehr taugliche Lebensspur verlassen. Die neue ist zwar noch nicht sichtbar, sie liegt noch im Nebel. Aber Dein Inneres, Deine Intuition, ist schon bereit für den Wechsel der Spuren. Welch ein Fort-Schritt!

Wenn Du die Fassung verloren hast – sehr schön. Dann bleibst Du nicht mehr in alten Gewohnheiten verschraubt und kannst den Raum Deines Lebens ausdehnen, ausweiten, vergrößern.

Wenn Du es geschafft hast, mal außer Rand und Band zu sein – hervorragend. Dann wirst Du nicht mehr eingebremst durch die bisherigen Ränder und Bänder Deines Lebens, die Dich kurz gehalten und wie ein Korsett eingeschnürt haben.

Mach Dir doch Deine eigenen Gedanken über die Bedeutung weiterer Begriffe, wie: Aus dem Häuschen sein, aus dem Rahmen fallen, aus der Reihe tanzen, völlig losgelöst sein…Und suche eigene Beispiele. 

Eines Tages kam eine 40jährige Patientin zu mir. Sie hatte gerade ihre Arbeitsstelle verloren, zeitgleich eine Beziehung beendet und einen großen Konflikt mit ihren Eltern herauf beschworen. Was sagte sie: „Ich habe gerade den Eindruck, dass alles bei mir den Bach runter geht.“ Dabei schaute sie mich hilfesuchend an, ob ich ihr wohl den richtigen Rat geben könnte.

Ich weiß noch, wie ich lächelte und ihr antwortete: „Wenn bei Ihnen alles den Bach runter geht, dann ist ja bald alles wieder im Fluss.“

Kannst Du Dir vorstellen, wie sie mich angesehen hat? Es hatte ihr die Sprache verschlagen. Ein paar Sekunden später musste sie aus ganzem Herzen lachen. „So habe sie das noch nie gesehen“, meinte sie.

Was den Bach runter geht, landet alles im Fluss. Und schon fließt es wieder. 

Übrigens: Vier Wochen später hatte sie eine neuen Mann kennen gelernt, eine neue Arbeitsstelle angetreten und eine innere Klarheit im Konflikt mit ihren Eltern gefunden. Dem Bach sei Dank.

In herzlicher Verbundenheit
Georg Rupp

Friedrich Nietzsche soll ja gesagt haben: „Keiner ist so verrückt, dass er nicht einen noch Verrückteren findet, der ihn versteht.“ Ist jedenfalls auf einer Karte zu lesen, auf der zwei punkig schrille Typen Hand in Hand durchs Leben zappeln.

Früher dachte der Volksmund: „Auf jedes Töpfchen passt ein Deckelchen.“ – Was damit gemeint war? Unter dem Strich geht es immer um die Liebe.

Wer kann das ehrlicher, unbeschwerter und unverfälschter beschreiben als Kinder und junge Menschen verschiedener Nationen? Auf die einfache Frage: „Was ist Liebe?“ antworteten sie: 

• „Liebe bringt Dich zum Lächeln, wenn Du müde bist.“
• „Liebe ist das, was mit Dir im Raum ist, wenn Du an Weihnachten aufhörst, Geschenke aufzumachen und lauschst.“
• „Wenn Du jemanden liebst, gehen Deine Augen auf und lauter kleine Sterne fliegen aus Dir heraus.“
• „Liebe ist wie eine kleine alte Frau und ein kleiner alter Mann, die immer noch Freunde sind, obwohl sie sich so gut kennen.“
• „Als meine Oma Arthritis bekam, konnte sie sich nicht mehr nach vorne beugen und ihre Zehennägel lackieren. Ab da tat es mein Opa für sie, auch dann, als seine Hände ebenfalls Arthritis bekamen. Das ist Liebe…“ 
• „Es gibt zwei Arten von Liebe. Unsere Liebe. Und Gottes Liebe. Aber Gott macht sie alle beide.“
• „Liebe ist, wenn Mami Papi das bessere Stück Hühnchen gibt.“ 

Diese Weisheit aus Kindermund berührt mich immer ganz tief. Kein Wunder. Wir Menschen sind „Säugetiere“, und brauchen deshalb die Nähe und Wärme einer Beziehung und sozialen Gruppe. Wir sind nicht für ein Einsiedlerleben gemacht. 

Gehen wir also in Beziehung. Den Wert der Bezogenheit aufeinander hat Virginia Satir, die Begründerin der Systemischen Familientherapie, so beschrieben: „Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. – Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn das geschieht, entsteht Beziehung.“

Treffender lässt sich das wohl nicht ausdrücken.

„Verrückt“ sein, also die Maßstäbe zu verrücken, und bedingungslos zu lieben – gibt es etwas Schöneres hier auf diesem Lernplaneten? 

Eines Tages fragte der Stoffhase das Holzpferd: „Was ist wirklich?“ 

Das Holzpferd antwortete: „Wirklich ist nicht, woraus man gemacht ist, sondern was an einem geschieht. Die Liebe macht wirklich.“ 

In herzlicher Verbundenheit
Georg Rupp