Schlagwort: sorgenstuhl-methode

Teil 2. Wie gehen Sie vor? Platzieren Sie Ihren „Sorgenstuhl“ an der unattraktivsten Stelle Ihrer Wohnung. Empfehlenswert ist eine Ecke, in der Sie sonst nie sitzen. Wenn Sie den Sorgenstuhl benutzen, setzen Sie sich mit Ihrem Gesicht bewusst zur Wand oder zur Ecke hin (Dort sollte natürlich dann auch kein schönes Foto hängen, sondern Langeweile…

Teil 1. Wenn Sie sich viel mehr Sorgen machen, als Ihnen lieb ist…Wenn Sie nachts vor lauter Grübelattacken nicht zur Ruhe kommen…Wenn Sie Gedankenmüll ohne Ende produzieren… dann könnte die folgende Übung wie geschaffen für Sie sein.Sie wissen doch: „Übung“ beinhaltet das aktive Wort „üben“.  Wenn die Methode „Sorgenstuhl“ für Sie einen Sinn machen soll,…